16 мая 2025
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ
Что это?
Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором уровень сахара (глюкозы) в крови слишком высок. Причина — нехватка или неэффективная работа инсулина (гормона поджелудочной железы).
Основные типы:
1. Диабет 1 типа:
- Чаще у детей/молодежи.
- Аутоиммунное разрушение клеток, производящих инсулин.
- Требует пожизненных инъекций инсулина.
2. Диабет 2 типа:
- Чаще всего встречается у взрослых, хотя в последние годы наблюдается рост случаев среди детей и подростков.
- Организм не реагирует на инсулин или его мало.
- Связан с весом, питанием, движением.
- Лечится диетой, таблетками, иногда инсулином.
3. Гестационный диабет:
- Возникает при беременности.
- Повышает риск диабета 2 типа у мамы и ребенка.
Тревожные симптомы (могут быть неявными!):
- Сильная жажда и сухость во рту
- Частое мочеиспускание
- Постоянная усталость
- Нечеткое зрение
- Медленное заживление ран
- Частые инфекции
Диагностика: Проста! Анализы крови:
- Глюкоза натощак
- Тест на толерантность к глюкозе
- Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Управление = Контроль! Ключевые элементы:
- Регулярный мониторинг сахара в крови
- Сбалансированное питание (меньше сахара/простых углеводов)
- Физическая активность каждый день
- Контроль веса
- Лекарства (по назначению врача: таблетки или инсулин)
- Знания о своем заболевании
Профилактика диабета 2 типа (это в ваших силах!):
- Поддерживайте здоровый вес.
- Двигайтесь! ≥ 150 минут в неделю умеренной активности.
- Ешьте полезно: овощи, фрукты, цельнозерновые, меньше обработанной пищи.
- Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
Важно помнить:
Диабет — серьезное заболевание, но с ним можно жить полноценно! Своевременная диагностика, правильное лечение и здоровый образ жизни — залог предотвращения осложнений и высокого качества жизни.
Если у вас есть симптомы из списка или факторы риска - ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ и пройдите обследование.
