Бесперебойная работа сердца позволяет всем органам и системам функционировать безотказно долгие годы. Поэтому наряду с основными правилами здорового сердца, такими как рациональное питание, контроль веса, уровня холестерина и артериального давления, отказ от вредных привычек и борьба со стрессом, не менее важна физическая активность. Регулярная и дозированная физическая нагрузка придаст выносливости на долгие годы, а сердцу – отменную работоспособность!

Если походы в спортзал, пробежки и другие спортивные мероприятия часто вызывают отторжение из-за необходимости предварительной подготовки к ним, то гимнастика часто провоцирует положительные эмоции. Делать гимнастику можно не только под пристальным наблюдением тренера, но и самостоятельно дома, когда появится свободная минутка. Уделите 10 минут в день на эту гимнастику, и главная мышца всего организма скажет спасибо!

На фотографиях: Наши сотрудники выполняют комплекс упражнений оздоровительной гимнастики под руководством специалистов отделения физиотерапии.