Уважаемые жители Башкортостана! Впереди долгожданные новогодние каникулы! И каждый из нас уже наметил планы, как интересно и с пользой провести это, казалось бы долгое, и в то же время очень быстротечное время, эти сладкие выходные дни!

Но для нас, неврологов, это самое ответственное и я бы сказала "горячее" время, так как именно в эти дни увеличивается поступление тяжёлых больных с инсультом! С чем же это связано? Одними из ведущих факторов риска любых сердечно-сосудистых заболеваний, а именно инсульта, являются курение и алкоголь, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточный сон, стрессы..., что в свою очередь приводит к критическим состояниям, повышению артериального давления, нарушению ритма сердца, повышению сахара, вязкости крови, и как следствие, развитие инсульта, даже у лиц молодого возраста!!!В нашей практике наблюдался тяжёлый инсульт у молодого человека 29 лет после того, как он выкурил 2 пачки сигарет за сутки на фоне стресса... Поэтому, дорогие наши читатели! Эти дни проводите с умом, любовью к себе, к своему организму!

Как предупредить развитие инсульта и продлить себе жизнь?!

·         Избавиться от вредных привычек как можно скорее

·         Приобрести в ближайшее время привычки к спорту (пробежка, быстрая ходьба, катание на коньках, роликах, фитнес, танцы, плавание, походы с семьёй и пр.)

·         Разнообразить пищу растительными продуктами и *употреблять вкусную пищу с удовольствием и благодарностью

·         Привыкнуть всегда и во всем видеть только положительные стороны

·         Быть благодарным за все что имеем

·         Правильно воспитывать детей

·         Все, что ни делаем, делаем с удовольствием!

Это самые главные моменты для сохранения здоровья, красоты, молодости и процветания!!! Всех с наступающим Новым 2019 годом! Здоровья всем! Будьте счастливы и берегите себя и своих близких!