Размер:
  • A
  • A
  • A
Цвет:
  • C
  • C
  • C
  • C
  • C
Изображения
  • Вкл.
  • Выкл.

Главный внештатный специалист гастроэнтеролог Минздрава РБ, заведующая гастроэнтерологическим отделением, врач высшей категории Кагарманова Эльмира Марвановна советует менять стереотипы

29 Декабря 2018

⠀ Праздники и выходные дни даются не для того, чтобы переедать и употреблять алкоголь в неограниченном количестве, а для того, чтобы активно отдыхать.

⠀ Праздник - это не только застолье, но прогулки, игры, танцы! Гостям необходимо продумать программу вечера так, чтобы прием пищи чередовался с выходами из-за стола, чтобы главным было общение.

⠀ На новогоднем столе пусть будут легкие салаты, где привычные «селедка под шубой» и «оливье» заменяются овощами, рыбными и мясными нарезками, лучше не заправлять салаты классическим жирным майонезом. Фрукты вместо десерта, а сладкоежкам рекомендую торты с желированной фруктовой прослойкой, вместо масляного крема, тем самым будет ниже калорийность. Запивать еду за праздничным столом лучше минеральной негазированной водой.

⠀ Соблюдения принципа умеренности питания и питья позволит Вам сохранить здоровье, а медикам уменьшить нагрузку в праздничные дни.

⠀ Желаем Вам приятного Нового года!


Возврат к списку