28 ноября 2023

Несколько полезных советов по профилактике падений, которые помогут сберечь Ваше здоровье:

«Обувь».

Вовремя смените осенние ботинки с тонкой подошвой на зимние с рифлёным антискользящим покрытием. Носите шапку, причём выбирайте модель потолще. Если падения не избежать, шапка смягчит удар в затылочную область головы. Ношение перчаток позволит не прятать руки в карманы, а значит у Вас во время падения будет больше точек опоры. При очень скользком покрытии дороги не нужно пытаться скользить. Всегда нужно передвигаться отрывая ноги от поверхности дороги - это в разы снизит риски падения!

"Свободные руки".

Если начали падать, то отбросьте сумки и не жалейте содержимое, ведь здоровье дороже. Свободные руки дадут те самые дополнительные точки опоры и помогут увеличить площадь падения, распределив ударную силу и минимизировав её.

"Не спешите!".

Небольшая скорость движения в случае гололёда — ваш лучший друг. Уберите телефон и сосредоточьте внимание на дороге.

"Оцените состояние".

Если всё-таки упали, то не торопитесь вставать — прислушайтесь к себе, позовите на помощь! Если после падения чувствуете резкую боль в спине или шее - не поднимайтесь. Попросите вызвать бригаду скорой помощи по номеру 112! После падения, если есть возможность передвигаться самостоятельно, без острой боли - обращайтесь в травмпункт для оценки тяжести травмы.

Если рядом с вами упал человек, оцените ситуацию: если вам ничего не угрожает, подойдите к пострадавшему и уточните его самочувствие. Если человек может встать и опираться на конечности — помогите ему, посадите на ближайшую скамейку, поднесите разбросанные вещи. Если человек чувствует нестерпимую боль или находится без сознания — вызовите скорую помощь и дождитесь бригаду медиков.

Наш травмпункт находится по адресу: Лесной проезд 3 к3.